forma w

Czekajcie śmiało, trochę czasu jeszcze (ze dwa tygodnie) i dam jakieś foty :) bo ostatnio duży spam był zdjęciami hehe. Wstawię fotki jak będzie już troszkę lepsza forma :) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-06-11 00:41:32

[...] + uginania hantlami młotki 3x10+10+10 ______________________ Fajny trening, jako taka pompka, siłowo bez rewelacji, jednak nadszedł etap gdzie siła zaczyna spadać. Ale za to forma coraz lepsza :-) A tylko to mnie teraz interesuje. Dziś trochę więcej białka :-) Właśnie skończyłem ostatni posiłek sałatka z kurczakiem, z dipami od waldena, mega [...]

Witaj Fuuun, forma jak i dziennik bardzo fajna. Powiedz mi czy NO Active daje rade przy takiej redukcji i intensywności treningu ? Zmieniony przez - FanatykSportu w dniu 2014-06-30 12:06:47

Nie korci spr obować? Forma jest świetna, tyle co odwodnić. A poziom w juniorach nie będzie raczej mega wysoki. Ties, Owca z WK, Bartek od Adama Sukera... Nikt więcej nie przychodzi mi do głowy z tych znanych ;-)

[...] konkretnie z masą jakies 8 tygodni. Potem odpocznę, zregeneruje się troche, lekkie roztrenowanie. I od połowy listopada jakoś, początek grudnia, dalszy ciąg masy :-) A ta forma teraz, jest dobra, ale nogi jak mówe (tyłek, 2jki ulane). A chciałem zrobić takie redu dla siebie, żeby zobaczyć co trzeba najbardziej poprawić, i wgl. na czym stoję :-)

[...] fajny trening, może nie życiowy heh, ale pompka lekka chwyciła. Fajnie się trenowało :-) Był to 10'ty trening siłowy z rzędu, a jutro 11, wypadają barki :-) Od dzisiaj forma będzie się już szybko wyostrzała z dnia na dzień, wg. planów. Mam trochę węgli w diecie, aż do środy z tego co mi wiadomo. Trening nóg już odstawiłem, aeroby krece do [...]

btw. co się stało że mała ilosc serii jak non stop nakurviałeś 25+ %-) ? ps. a forma cały czas kozacka i pewniejakis czas taka bedzie ;-) Wkoncu redu niedawno skoczyles ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-22 21:12:31

Na zdjęciach inaczej :) Ale nie podszedłem jakoś mega wodą :-) Zresztą teraz mnie to mało obchodzi, nie będę płakał za formą :) Za rok zrobię lepsza, w większej obudowie :) właśnie jem dopiero 1szy posiłek, wafle ryżowe, dżem, makrela, i dobijam lekko whey protein :-)

Też jak sie przeplata te okresy masa - redu to jednak forma jako taka zawsze jest , przy dobrej diecie nie ma prawa sie nikt w taki sposób zalać a na redukcji sie długo męczyć.

Dokładnie. Ja nie bede płakał ze forma jest nie pierwszych lotów na masie. Tym bardziej ze jestem mały i chudy. Musze wrzucic dużo miesnia. A miesien musi miec warunki do wzrostu. Nie bede przesadzał z iloscia jedzenia. Ale równierz nie bede sobie odmawiał. Napewno jak bede widział ze sylwetka zmierza w zła strone to zrobie sobie redukcje [...]

Nie powiedziałbym że "strasznie". Myślę ze znośny bf, jak na mase :) Jednakże możesz mieć swoje zdanie :) W każdym bądź razie, 11,5 tygodnia masy jeszcze przede mną. A forma będzie na czas zapewniam :)

[...] przełoży się na Twoje specyficznie ukierunkowane treningi. Bo patrząc na tą imponującą kolekcję sukcesów w trakcie jego trwania, to można się pokusić o stwierdzenie, że forma Ci wciąż w górę idzie: prettier - stronger - faster :-) Strach się bać, co będzie jak po regeneracji naprawdę ktoś Cię "przydusi" ;-D Sama jestem ciekawa jak będzie [...]

[...] ile sily trzeba w sobie miec zeby pociagnac tak caly, wcale nie krotki trening... jestes niesamowicie sprawna co tez pokazalas odnoszac sukcesy w trakcie testu. Twoja forma jest godna podziwu i nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac i zyczyc kolejnych sukcesow, ktore na pewno beda :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-22 [...]

[...] oburącz zza głowy siedząc 4x12-15 Był to trening pod sw, jednak teraz priorytety są zupełnie inne...czyli trening sylwetkowy. Sprzęt to: - hantle regulowane po 20 kg - lina do pompek i innych ćwiczeń by Mawashi - drążek zamontowany na suficie Za wszyskie porady i pomoc będę wdzięczny! PS. Jestem po 4 tyg treningu obwodowym także forma jest ;)

[...] z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. aktualnie (10.05.2014): http://i59.tinypic.com/fuw3t3.jpg forma z 26.04.2014: http://i59.tinypic.com/2up5pqq.jpg http://i58.tinypic.com/2ijp352.jpg 2.dyscyplina i kategoria: chciałabym startować póki co w fitness sylwetkowym na [...]

zgadzam sie ze w polsce jest wysoki poziom ,to mozna porownac do ukbff british finals . ja tam sobie startuje bardziej hobbystycznie w nabba i ukbff , mialem zaproszenia w ubieglym sezonie z obu federacji na mstrz brytyjskie ale nie ma co z moja forma sie porywac a i koszta duze

Zane forma zaj**ista jestes juz gotowy na starty bez dwoch zdan. Co do Giszmana do doj**al ostatnio w planach ma starty juz w ekstremalnej do 90kg. Poprawil nogi lapy. Jego temat jest w dziale treca.

snara prawda jest taka ze wiekszosc mysli ze jak wbijasz gh to forma sie smaa robi , z kolesiem gadalem co mowi ze 2iu apteki to wycina jak ch** nawet jak smieci jesz a sam nigdy nie bral a kolega mu mowil . Smiech mnie bierze jak ktos zrobi forme i wszyscy mowia ze to gh hahahaha prawda jest taka ze i tak trzeba zapierdlaac i tak. Kazdy bierze [...]

[...] Talia niestety jeszcze nie taka jak chce i dzis zobaczylem , ze bede musial znowu zrezygnowac z wioslowan sztanga i kazdego innego cwiczenia w ktorym talia pracuje. Ogolnie forma ale jak na ten okres to daje rade. W poniedzialek jade na 3 tyg do polski to jakas forme trzeba trzymac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be9cf8330140419faa4f5463f3a19bbc.JPG [...]

[...] w ogole bajka. Uzalezniony jestem od tego chyba juz gorzej niz od silowni, i od tego czasu tez mi sie troche pozmienialo teraz waga 95/6 kg max kondycja, szybkosc, sprawnosc,forma kosa. Druga sprawa przy codziennym bieganiu przy wadze ponad 100kg zaczely mi siadac kolana nie mowiac o mega zapompowaniu calego ciala Zmieniony przez - ALFA_MAN w [...]